スポンサードリンク

タオルでくびれを手に入れよう

タオルを使用して、くびれのあるボディラインを手に入れるというエクササイズがあります。これは、伊藤家の食卓というテレビ番組でも紹介されたエクササイズで、非常に簡単な方法なので誰でもすることができるというものです。このエクササイズで、くびれのあるボディラインを手に入れましょう。
タオルを使用したこのエクササイズに必要な時間は、たったの30秒です。他のエクササイズと比べて非常に短い時間でくびれのあるボディラインを手に入れることができるのです。さて、エクササイズの内容ですが、8の字体操という名前のエクササイズです。タオル1本だけを使用して、骨盤の歪みを矯正し、くびれのあるボディラインを手に入れます。
まず、片手でタオルの端を持ち、体の前でたらします。反対側をもう片方の手で持ち、肩をひねってそのまま手を体の横にもってきます。このとき、上にある方の手を体の反対側に倒しながら、下に向けます。この要領で左右同じように行うと、8の字の動きになります。1日10回、時間にして約30秒だけで骨盤の歪みが矯正され、くびれのあるボディラインを手にいれることができるという何とも手軽なエクササイズです。
腰痛がある人にはおすすめできないのですが、そうでない人にはぜひ試してみていただきたいエクササイズです。くびれを手に入れることができるだけでなく、二の腕を引き締めることにもつながるので、一石二鳥です。

このブログ記事について

このページは、genが2009年10月12日 08:18に書いたブログ記事です。

ひとつ前のブログ記事は「ボールを使用するエクササイズでくびれを手に入れる」です。

次のブログ記事は「骨盤の歪みとくびれの関係」です。

最近のコンテンツはインデックスページで見られます。過去に書かれたものはアーカイブのページで見られます。

ウェブページ

Powered by Movable Type 5.2.11