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2009年6月アーカイブ

人に対して持つ顔の印象というのは、ヘアースタイル一つで随分変わってくるものです。
顔が丸い人でも、ヘアースタイルの選び方でシャープな印象を出す事も可能です。
もちろん、小顔を印象付けるヘアースタイルというのもあります。
自分の好みの長さやスタイルなどはそれぞれあるでしょうから、小顔にするために嫌いな髪型に変える事まではする必要はありませんが、
小顔に見えるヘアースタイルがどんなものか検討してみて気に入ればチャレンジしてみる価値はあるでしょう。
小顔に見せるヘアースタイルにはどんなものがあるか大体の法則があります。
まず、顔の幅の広い人にはロングヘアーは小顔という観点からは向きません。
体全体とのバランスを見ても頭との対比がとれていない印象になってしまいます。
ショートカット・セミロングどちらにも共通するのはボリュームは抑え気味がよいという点です。
髪の量が増えると頭でっかちに見えますから、耳の辺りから抑え気味にしていくというのが最もバランスがよいでしょう。
トップの部分はボリュームが多くても構わないのですが、他の部分は抑えておくのが小顔に見せるヘアースタイルの基本原則です。
一番小顔に見えやすいとされるヘアスタイルは、セミロングで毛先を削いでカールをあしらったスタイルです。

まず手短に小顔を実現したい方には、メイクで小顔を演出するという方法があります。
普段行っているメイクを少し工夫するだけで、小顔に見せることが可能です。
今や小顔は多くの女性の憧れですから、テレビなどでも多く特集されます。
メイクで作る小顔の基本は、ファンデーション使いにあります。
それにチークなどでメリハリをつけて立体的な造形にしあげていきます。
それは目立たせたい部分を強調して隠したい部分の印象を薄くするという見せ方の名句で小顔を印象付けるのです。
チークは単に頬に塗ればよいというものでもありません。塗る事で強調されますから、頬骨の張りが有るか無いかでも付け方が変わってきます。
顔がまるくて頬の丸みも気になる方であれば、頬に影をつけてシャープな輪郭に見えるようなメイクが適しています。
頬骨の高い部分には明るい色のチークを置き、こめかみからあごへのラインにトーンを落とした暗めのチークで仕上げれば顔の丸さが目立たなくなります。
この際、ぼかしを適度に入れて自然な仕上がりを目指すと仕上がりが良くなります。
また、アイメイクを強調させることで目が印象付くと頬の印象が薄まります。
この時眉のラインは長めに引いて、コントラストを強調した立体感のあるアイメイクにしていきましょう。
目力のある印象を受ける事で、頬が丸いというイメージよりも目元に印象が残るようになります。

小顔を目指すためにリンパの流れに沿ってマッサージをし、顔面に溜まっている老廃物を排出させるという方法があります。
それがリンパマッサージといわれるものです。
最近ではテレビや雑誌といったメディアで取り上げる機会も多いので、ご存知の方も多いでしょう。
このリンパへのマッサージは、小顔へ有効なだけではなく体全体をスリムにする効果もあります。
今や、専門の書籍やDVDも発売されるまでの人気のマッサージです。
このリンパマッサージを取り入れたダイエットには、本当に様々なうれしい効果が見られます。
顔面だけでなく体内に残る老廃物を体外に出すという効果に加え、むくみの解消・スリム体型には大敵のセルライトの改善・
肌にツヤとハリを与える・血行が良くなる・若くみえるようになるといった大変多くの効果が期待されるのです。
小顔だけに焦点を絞るならば、首から上のマッサージだけでいいのです。
体全体のリンパの流れを良くすれば、体のラインもきれいになってきます。
リンパマッサージの一番の魅力はなんといっても即効性があることです。
正しい方法で行われたリンパマッサージの効果は即実感となってあらわれます。
但し、半日程度しか効き目がありませんから毎日継続させるのが望ましいでしょう。
顔面部のマッサージであれば、洗顔や毎日のスキンケア・メイクのついでに行いやすいので長続きさせやすいものです。
普段のお手入れにちょっと一手間かけてリンパマッサージを続けてみませんか。

小顔を目指すためにはいくつもの方法や手段があり、そのそれぞれに意味や目的があります。
小顔になりたいからと片端からやみくもに試すよりは、まず自分の顔が大きく見える原因を分析してみましょう。
そうする事で、自分の原因に適した効果のある方法が選べるというものです。
顔が大きく見える原因はおおよそ次のいくつかに分類されます。
・むくみ
・肥満
・表情筋の衰え
・歯ぎしりなど力の入れすぎ
・骨格のゆがみ
これらの中に自分の抱えている問題があるのを知れば、それを改善するための方法に的を絞って行えるでしょう。
むくみが原因の場合は、水分の影響を受けています。ですから水分摂取の際は1回の量を少なくしてアルコールを控えます。
食品は利尿作用のあるものを摂るように心がけて、フェイスマッサージを行いましょう。
肥満からくる悩みの場合はまず運動をして基本的なダイエットをすると共に、血流を良くしたり脂肪分解酵素を含む食品を摂るようにするといいでしょう。
表情筋の老化からくるたるみには、表情筋を鍛えるように小顔エクササイズをやっていきましょう。
歯ぎしりや歯を食いしばってしまう場合には、その行為を何故してしまうのかを探ることから始めましょう。
ストレスがあると思われる時は気分転換をこまめにするのを意識しましょう。かみ合わせが悪い時は歯科医との相談が必要です。
また、この場合にも表情筋を動かすのは効果的とされています。
骨格の歪みが見られる場合には、日常から正しい姿勢を習慣づけて体の中心がずれていることを改善することで顔の歪みが解消されます。

小顔がブームになったことで、小顔のためのグッズが多く販売されるようになりました。
女性向けのショップでは美容コーナーに小顔グッズがこれでもかと並んでいます。最近ではドラッグストアなどでも買えるお手ごろ価格の商品も増えてきました。
顔の上を転がすローラーにフェイスマスクや低周波マッサージ器など、小顔効果をうたうグッズは種類も豊富です。、
小顔を目指す人たちは、これらを組み合わせたりして上手に利用しているそうです。
ほとんどの小顔グッズは、顔面の血流をよくすることで代謝を活性化させる結果小顔になるというしくみのものです。
他にも、日常はあまり使われることの無い顔面にある表情筋を刺激する事で、顔についた脂肪そのものを除去する方法や、たるみ・むくみ改善のためのグッズもあります。
中でも評判なのは「ながらグッズ」と呼ばれるものです。
その名の通り、何か別のことをしながらも小顔効果をあげられるという忙しい女性にはもってこいのアイテムです。
このながらグッズでも効果が高いのは入浴中のながらグッズでしょう。
血流が良くなっている入浴中に使用するマッサージグッズは、温熱の相乗効果で効き目があらわれ易いのが嬉しい点です。
他にも入浴中に顔に被せるだけのフェイスマスクは、顔面を覆って汗をかかせて小顔にさせるというもので、顔に着けるだけですからその手軽さが多くの人に受けています。

小顔に効果のあるマッサージは何種類もありますが、中でもリンパマッサージは即効性があることで多くの人が試しています。
その人気の理由は、小顔に対する効果以外にも体を全体的に引き締めるという成果もあらわれるからです。
これほど魅力的なリンパマッサージですが、行う際には注意点がいくつかあります。
第一点は、肌に対するケアです。リンパマッサージの際に生じる摩擦で顔面の皮膚を傷めることのないよう注意が必要です。
擦ることはせず、丁度良い圧力をかけて手のひらや指の腹でやさしく行っていきます。
この時に、乳液や美容オイルといったものを使ってマッサージをすると肌への負担が減らせます。
第二点に、溜まった老廃物をリンパに出すためにリンパの流れる方向を知って、マッサージの順序を間違えないように気をつけることです。
リンパマッサージの効果を最大に引き出すのは何と言っても正しい方法からなのです。
ではここで一つ、気になる二重あごを改善するリンパマッサージの方法です。
頬杖をつくような姿勢で親指の付け根部分をあごの先端に当てます。
そのまま手で圧力を掛けながら両の手をそのままの形で耳の下まで動かします。
今度は指先を使って耳下から首筋に沿って下げていき、鎖骨の辺りまで動かします。
これによって、下あごについた脂肪を除去する事ができます。
まずは正しい手順を覚えて、きちんと行うと小顔効果が抜群に上がります。

表情筋という筋肉は、顔の皮膚の下に張り巡らされています。
この表情筋の大半は、日常生活を送るだけでは使われないものです。
喋ったり物を噛むといった口を動かす時以外はめったに使われない部分です。
この使われていない部分は年齢と共にたるみを作る原因となり、小顔にとっては大変な問題です。
表情筋の約8割があまり使用されないのですが、この部分を意図的に動かす事で筋肉の老化を食い止めてたるみを防止します。
これが小顔にとっては効果の高いエクササイズとなります。
表情筋は意識さえすれば動かすのはとても楽なのですが、その時に作る表情はやや恥ずかしいと思われますので
入浴中などの一人の時間にやってみるのが最適でしょう。
小顔のためのエクササイズをいくつかご紹介しましょう。
一つは、、首の筋肉に意識を向けるものです。
天井を見るようにして顔を上方に向け、あご下から喉の部分の筋肉が伸びているのを確認してください。
これによって首周りをまずすっきりとさせましょう。
更にもう一つ、口をあけて発音する事で表情筋を動かすものです。
始めに顔を真下に向けながら「い・え」とゆっくり大きな口で発音します。続いて顔を正面に戻して「あ・う・お」と発音します。
この時も口の動きは出来るだけ大きく、ゆっくりと行いましょう。
最後に目をぎゅっと強く閉じたままの状態を数秒間続けて、それから目を大きく見開きます。
こういった小顔のための運動は、毎日続ける事で効果を得られます。
一日も欠かさず日々の努力を積み重ねるのが最も大切な事なのです。

憧れの小顔を目指してメイクの工夫にマッサージといった努力を続けている方も多くいらっしゃるでしょうが、
それ以前の生活習慣を改める事で小顔になるという事実にお気づきにならない場合もあります。
顔の大きいとお悩みの方で、生来の骨格などを除けばその悩みの大部分は顔面についた余分な脂肪やむくみなどがほとんどです。
顔の肉付きが良くなってしまったという方はダイエットでも規則正しい食事で偏り無く食べる事で段々と痩せて顔もほっそりしてきます。
食事の時、よく噛むように固いものを摂取するのを心がければ、自然と噛む事であごの動きが多くなってあご周辺のラインがすっきりしてきます。
小顔の最大の敵はむくみです。水分やアルコールを摂りすぎるとむくんでしまうので、これらを控えれば避けられます。
水分を摂る際は一度に大量に飲んでしまうとむくみの原因になりやすいものです。
飲む一回の量を少なめにする分回数を増やすといった工夫をする事でむくみを回避しましょう。
むくみの原因だからと言って水分摂取を控えると体調不良になってしまうのでやめましょう。
またアルコールは血液に作用してむくみを作ってしまうので、小顔のためには極力控えましょう。
顔面マッサージも、強い刺激は肌荒れになってしまう恐れもありますので、乳液などで皮膚を保護して強い刺激は避けるように心がけてください。

小さくほっそりした顔は多くの人の憧れです。その小顔を目指すためにはどうしたらよいのでしょう。
メイクの工夫で小顔に見せる、いわばトリックのような方法からエクササイズやエステ、リンパマッサージにダイエットといった
元の顔自体を小さくするなど、小顔対策にはいくつもの方法があります。
整形といった大掛かりな手段もありますが、大抵の人はこつこつと努力する方法を選んで小顔のために励んでいるようです。
最近では雑誌やネットの美容サイトなどで小顔についての特集が組まれ、小顔になる方法などが紹介されるようになりました。
小顔でもどういう過程を取るかは人それぞれですから、自分の性格やライフスタイルを踏まえた上でやり易いと思う方法から始めてみましょう。
まず、メイクによる小顔の見せ方です。
これは、ファンデーションの色合いの選び方や陰影をつける部分はどうするか、チークの付け方や眉の位置といった
総合的なもので小顔を見せる演出をしていくものです。
メイクによって小顔に見せるのはもちろん、毎日マッサージを続けるといった実質的な手法も併せて行うと更にいいでしょう。
その小顔マッサージにも、お風呂で洗顔する際にやる方法や、スキンケアの時間に乳液など塗りながら行う場合があります。
顔の運動として小顔体操と呼ばれるエクササイズを続けて顔面の筋肉を強化することで脂肪を落として小顔にするといった方法も地道で時間がかかる分確実です。
こうした小顔エクササイズは、大げさな動きをすればする程良い分他人に見せるのは恥ずかしいですから、
誰も見ていない時に一人のリラックスタイムに行う人が多いものです。

小顔になるための方法はありますが、専門科によるエステを受けるという選択もあります。
小顔のために掛けるお金は惜しくないという方なら、プロのエステティシャンから小顔のための施術をしてもらうのが最善でしょう。
エステによる小顔効果はもちろん大きいのですが、その状態を維持するのに何度もサロンに通う必要があります。
エステサロンの技術は器具や使われる手法・アイテムが専門的なので、自宅で再現しようとしても無理があります。
気になるけど不安のある方は、体験エステから入ってみるのがいいでしょう。
多くのエステサロンでは、色んなコースにおためし価格で体験プランを用意してありますが、もちろん小顔コースのおためしもあります。
こうした体験コースは効果は正規の施術と変わらないのに安い価格ですから、ほとんどが初めての人限定です。
実際に続ける続けないは別としても、プロの施術を受ける事で小顔にするためにどんなマッサージをしているか、
どんな工程で小顔効果を出すのかといった事を知るチャンスになります。
気に入ればサロンに通えばいいのですがそうもいかない場合は自分に出来る範囲で施術内容を応用して小顔効果を上げる方法をマスターしましょう。

どちらも「小顔」という言葉が入っている小顔マッサージと小顔体操ですが、基本的には違ったものになります。
ですからこの二つを同時に行うことで、小顔効果にも相乗効果が期待されます。
小顔体操の目的は、表情筋という顔面に張り巡らされている筋肉を鍛える点にあります。
この表情筋は、日常だとわずか2割程度しか使用されていないため老化が目立ってきます。
そこで使われていない8割も動かす体操を取り入れる事で筋肉にハリと柔軟性を持たせることで引き締まった素顔を目指します。
次に小顔マッサージですが、これは顔やその付近のリンパを刺激するためのマッサージです。
リンパ節の循環が滞ってしまうと、それに伴い血行も悪くなって顔のむくみを引き起こしてしまいます。
リンパマッサージでその流れをよくしてむくみを取り去るのが小顔マッサージの目的です。
こういった違いがある小顔体操と小顔マッサージですが、結果としては小顔になるという部分が共通していますので、この二つを組み合わせてより効果を上げていきましょう。
やり易いパターンとしては、まずお風呂などでゆったりした時に小顔マッサージでリンパの流れを良くして、
その後で小顔体操で顔の筋肉を引き締めるという流れでしょう。
この小顔体操と小顔マッサージを上手に組み合わせて、憧れの小顔に近づく努力をしていきましょう。

小顔ブームによって注目を浴びている小顔体操をご存知ですか。
小顔に憧れる方も多くいらっしゃると思いますが、この小顔体操を行うことでフェイスラインが一段とすっきりさせることもできます。
この体操で一番必要なのは毎日続けるということです。
それがたった30秒でもかまわないので、とにかく日々忘れずに続けていくのが何よりも大切です。
間隔が開いたり忘れがちでは効果はあらわれませんので注意が必要です。
最低でも2週間から3週間は続けないと、はっきりした効果を目にする事はできないでしょう。
小顔体操自体は簡単で手軽でも、その分継続する努力が求められます。
今すぐできる手短な小顔体操をここでご紹介しましょう。
人間の口の周りには口輪筋(こうりんきん)という筋肉が巡らされています。これから紹介するのはこの筋肉を鍛える体操です。
やることは「あごを上げて、上を向いた状態で舌を思い切りだす」という、これだけです。
この動きのポイントは、舌を出す時にちょっと痛いと思うくらいに自分の限界までやってみることです。
そして舌を出した状態を5秒間キープします。これを1日に5回繰り返す、これで30秒という訳です。
この体操は場所を問わずに気軽に出来て簡単な分、うっかり忘れてしまう事も考えられます。
忘れてしまったから次の日は1分やってみようというのでは効果に出ません。
自分の日常で毎日ある事・仕事前や朝起きた時や夜寝る前など、やる時間やタイミングを決めておけば忘れる事も無く毎日続けられるでしょう。

女性にとって永遠の憧れの一つである美顔や小顔は、ぜひなりたいと思う方も大勢いらっしゃることでしょう。
そんな憧れに近づく手軽な手段が小顔体操です。
この小顔体操は顔のむくみやたるみを取り除く効果があります。これによって肌もハリが出て艶やかになってきます。
法令線が目立つ・疲れたような顔であるといった状態は、このむくみが大きな原因となっている事がほとんどです。
小顔体操の中でも、美顔効果を狙ったものにリンパマッサージがあります。
このリンパマッサージとは、顔面のマッサージの前にまず耳のしたにあるリンパをマッサージするものです。
マッサージクリームやベビーオイルを塗布してからマッサージをすればやり易くなります。
耳のしたのリンパの辺りを、指の腹でゆっくりとマッサージをします。
これを含めても、小顔体操は1日に5分程度でも十分です。このように手早く手軽というのが小顔体操の長所です。
この5分を毎日積み重ねれば、たるみやむくみの悩みも解消して、夢の小顔・美顔に近づく事うけあいです。
ローマの道も一歩からのつもりで、美顔への道も毎日の小顔体操からと言えるでしょう。

小顔体操という言葉を耳にした事がある方も多くいらっしゃるかと思いますが、ではその効果とはどういったものなのでしょう。
小顔体操を実践している方も多いのですが、効果が出なかったという方もいらっしゃいます。
その理由のほとんどは、毎日小顔体操を続けられなかったことにあると見られます。
顔のむくみやたるみを除去する目的で行うのが小顔体操です。
リンパ液が停滞しているとおこってしまうのがむくみです。リンパ部分をマッサージする事で循環を良くするとむくみは減ります。
こうした体の営みは毎日起こっている事ですから、小顔体操も毎日積み重ねる事で、同じく効果もすこしずつ上がっていくのです。
ですから、ちょっとさぼり気味だったり小顔体操をする間隔が開きすぎるとあまり効果が期待できないのです。
リンパの循環が良くない方のほうがむくみが出やすい分この体操の効果がはっきりと表れやすいので、小顔の印象が更に強まります。
こうした5分から10分程度のわずかな時間で自宅で手軽に出来るのが小顔体操の魅力ですから、コストパフォーマンスも抜群です。頑張って続けてみてはいかがでしょうか。

小顔に憧れて目指している、そんな方が小顔体操に取り組んでいらっしゃると思います。
この体操の一番大切なところは毎日続ける事ですが、ちょっとした工夫で更に効果をあげるためにもお風呂での小顔体操をやってみましょう。
小顔マスクといったものが商品としてありますが、これはマスクによるサウナ効果で顔をほっそりさせるものです。
ですから小顔体操を行う時にお風呂に入浴していれば、同じくサウナ効果があるということになります。
入浴する事で、体の血行がよくなり汗も出てきます。これが小顔体操を行うタイミングです。
むくみ除去の効果がよりあがって引き締まったフェイスラインになります。
入浴中に出来る簡単な小顔体操の動きですが、口を大きく「あ・い・う・え・お」の形に動かしてそれを繰りかえします。
更にクリームを使った顔面マッサージも同時に行うとより一層効果的です。
小顔体操はテレビを見るときに行うという方もいらっしゃいますが、環境としてはお風呂でする方が高い効果が得られます。
日々のお風呂タイムは小顔体操の時間と決まっていれば、うっかり忘れる事もなくなるはずです。
何と言っても継続が重要なのが小顔体操ですから、毎日続けられるように毎日必ずする事と併せてやるとよいでしょう。

小顔体操の効果は様々ですが、中でも一番の効果とはどのようなものでしょうか。
顔面には、表情筋と呼ばれる筋肉が皮膚の裏側に存在します。
この表情筋というのは日常で使われることがほとんど無いのですが、筋肉は使わないと固くなるという特徴があります。
固くなった筋肉は徐々に縮んで重くなってしまい、重力で下へ下へと流れていきます。これがたるみの原因なのです。
小顔体操では、普段は使われることの無い部分の筋肉を動かします。
ですから小顔体操を毎日続けていけば、たるみを無くしてすっきりとしたフェイスラインに近づけることができるのです。
重要なのは毎日毎日、忘れずに行うということです。
日々継続できれば、2~3週間ほどで成果を感じられるでしょう。
効果を更に上げるコツとしては、お風呂上りのタイミングで小顔体操を行いましょう。
ここで一つ、たるみを取る体操法を紹介しましょう。
まず目を閉じて、更にぎゅっと固く目を閉じてから開くという動作を1セットで5回行います。
次に、あごを突き出して上を向いた状態で口を「あ・う・お」の形に順番に動かします。その時出来るだけ大きく口を開けるのが大切です。
今度はあごをぐっと引いて下向加減になった状態で「い・え」と口を大きく動かします。
これら二つの動きを、最低1セットからでよいので毎日続けてやってみましょう。
顔の筋肉の動きを意識しながらやると効果的でしょう。

小顔マッサージや小顔体操などが最近流行っていますが、お金を掛けずに自宅で手軽に出来るのが人気のポイントでしょう。
体操といっても、小顔体操は顔の筋トレのようなものです。
顔面にも筋肉が張り巡らされていて、その中に表情筋という筋肉があります。
殆どの人において表情筋の8割は使われてないのだそうです。そこで、この表情筋を鍛える事で顔のラインをすっきりさせると小顔に見えるというわけなのです。
小顔体操は、この表情筋をいかに動かし鍛えるかという体操なのです。
この小顔体操がダイエットにも有効だというのをご存知でしょうか。
ストレスや体の冷えから顔のむくみが出てきます。また、体の代謝がよくない状態でもむくみが出やすくなります。
小顔体操を行うと、代謝促進によってむくみを解消する事ができます。
体の新陳代謝が活性化されれば、脂肪の燃費も向上してダイエットに繋がるというわけです。
この小顔体操で得られる効果は顔のむくみを取り血行を促進するというものですから、
小顔やダイエット目的だけでなく、健康のためにも是非続けていきたいものです。

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