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2009年10月アーカイブ

ホルモンのバランスが崩れることが原因で更年期障害がおこります。更年期障害の症状は体だけではなく、精神的な部分にも出ます。精神的なものは目に見えることではないので、周りの人には理解してもらいにくいです。理解されにくいことで余計につらくなってしまうようです。
一人で悩みを抱えず、更年期障害かもしれないと思う時は躊躇せず病院を受診して下さい。「ホルモン補充療法」が主に更年期障害に行われる治療になります。うつや不眠などの更年期障害での症状を軽くしてくれる治療です。症状を軽くしてくれるので体調も良くなるようです。
この治療によって若々しく肌をキープすることができるようにもなるのです。女性の平均寿命は80歳を超えています。閉経後の生活は30年はあります。元気でいるためにも、この薬は必要となります。癌の心配をホルモン剤にはあげる人がいます。
リスクの少ない薬の飲み方が子宮癌においては研究されています。治療の為に病院を受診して、ホルモン剤での治療を受けるのであれば、納得いくまで医師に説明を求めましょう。納得した上で治療を進めたほうが安心で着るでしょう。心因的な症状が自律神経の乱れにより起きた場合には、漢方薬での治療のほかに心療内科でのカウンセリングを受けることも可能です。
稀にですが症状がひどい場合には入院治療が必要となります。

女性はいくつになっても、綺麗でいたいという気持ちを持っているものではないでしょうか。ホルモンのバランスが乱れるので、更年期になると乾燥しがちな肌質になります。潤いをキープすることが、更年期障害の症状が出てきたときには必要になります。潤いのある肌をキープするためにも化粧水、乳液を肌にたっぷり使いましょう。
紫外線は、乾燥した肌にはよくありません。肌の乾燥に良くないだけではなくシワやシミを作る原因に紫外線はなってしまいます。肌が乾燥しがちな更年期障害の女性は、紫外線をブロックしましょう。紫外線はいつの間か浴びてしまっています。
買い物、散歩、洗濯物を干すときなども大量に紫外線を浴びてしまいます。加齢とともに、肌表面にある角質と水分量が減少して行きます。角質が弱いとコラーゲンや水分をキープすることが難しくなります。サプリメントなどで、食事だけでは取りきれない栄養を補給しましょう。
スキンケアにヒーリングも効果があります。ストレスがたまりやすい更年期障害を、アロマの効果を利用して解消しましょう。更年期障害の時こそ、面倒だとは思わずいつまでも綺麗でいるため、スキンケアに力を入れていくといいのではないでしょうか。

適切な更年期障害の治療を受けることで、気持ちや更年期障害の症状は少しづつ良くなるでしょう。更年期障害の症状を日常生活の中を工夫することで乗り切ることができれば良いですね。普段の食事を見直すことで更年期障害で出る症状を和らげしょう。これは更年期障害だけではなくすべてのことに当てはまりますが、バランスの取れた食事が大切です。
大豆イソフラボンを積極的に摂取してもらいたいのです。女性ホルモンであるエストロゲンが減ることにより、バランスが崩れ更年期障害がおこると言われています。エストロゲンと似ている成分が大豆イソフラボンです。体から減っているエストロゲンを、大豆イソフラボンを摂取することで補うのです。
エストロゲンが減少することで骨粗しょう症も起こりやすくなります。大豆イソフラボンはこの骨粗しょう症も予防してくれます。体の冷えを、更年期障害の症状として感じる人もいるでしょう。尿の回数が増加、夜中に何度もトイレに起きる、疲れやすい、顔色が悪いなどが冷えによって起こります。
このような症状が出る人は体を温める作用のある食べ物を食べるようにしましょう。身体を冷やさない食材としては生姜、トウガラシ、玉ねぎ、カボチャが挙げられます。発芽玄米、もやし、よもぎなどはホルモンが出るのを抑えてくれます。昆布、ひじき、わかめはミネラル分が豊富に含まれています。

とても個人差が激しいのが、更年期障害の症状です。よく言われている更年期障害の症状は動悸、めまい、発汗、のぼせ、冷え、ほてりなどです。これらの症状が更年期障害ででるすべての症状ではありません。精神的症状や心因が症状として現れる方もいるようです。正しい対処法を知り症状が重症化しないように注意しなくてはいけません。
喘息、円形脱毛症、じんましん、胃潰瘍などが精神的症状として現れます。上手く感情のコントロールができなくなったり、感情の起伏が激しくなったりなどの症状は心因が原因で起こります。感情が全くコントロールできない時は躁うつ病である可能性が出てきます。これ以外の症状として、血行不良が更年期により起こるので肩こり、腰痛、頭痛も起こりやすいようです。
疲労感や疲れがとれにくいなどの症状も更年期障害の症状として挙げられます。便秘、吐き気、むかつき、胃痛も起こりやすいようです。これは、胃腸の働きが自律神経のバランスが崩れて悪くなってしまうためです。中にはよく眠れない、物を忘れやすくなってしまったという症状を訴える人もいるようです。
肌が敏感になったり、乾燥しやすくなるなどの症状が現れてしまう人もいるようです。この変化は女性ホルモンも減少によるものです。症状の出方も様々で、このように更年期障害の症状は色々あるのです。

更年期障害は、ホルモンの変化が緩やかに進むため、女性のような強く急激な症状が出ないようです。男性の場合は、30代前後からホルモンの変化が始まり、40代ごろから症状が出る場合が多いようです。
女性の更年期障害でも症状が重い場合は、入院する人もいますし、病院でホルモン療法を行って、改善している人もいます。男性も場合も、症状が辛い場合は、症状にあわせた治療が有効でしょう。ストレスを強く感じたり、イライラや不安があったりする場合は、抗不安薬や精神安定剤を使用して、心の安定を図ります。
また、症状によっては、ホルモン剤を投与して、治療を行います。しかし、男性の場合は、症状が緩やかに現れるため、更年期障害であることに気づかず、他の治療法を行ってしまうと症状を悪化させてしまう可能性もあります。ですから、自己判断せず、病院で正しい診察をしてもらうようにしましょう。
そして、ストレス発散の方法を探したり、軽度の運動を行ったりするのもよいでしょう。そして、食習慣や生活習慣も見直し、健康に繋がるような生活を送るようにしましょう。更年期障害は、生活を見直すだけで軽減する場合もあります。
男性が更年期障害と考えるのは、考えにくいかも知れませんが、病気に繋がるような原因がないのに、長期的に体調が優れない場合は、病院で治療を受けてみましょう。

更年期障害の症状の中には、不眠もあります。更年期障害の症状には精神的に辛いものが多くみられ、他からは気付かれにくいので余計に辛く感じるようです。原因としてホルモンバランスが崩れるためと考えられ、不眠やめまい、頭痛などもみられます。これらの症状は更年期障害の初期にみられる事が多いようです。
不眠の症状として、眠りが浅い、寝つきが悪い、寝てもすぐ目覚めてしまうといったものがあります。全く眠れないという訳ではありませんが、すっきりと朝を迎えられない事が多い睡眠障害と言えるでしょう。
こんな状態だと昼間もぼんやりしてしまい、何もやる気が起こらなくなったりします。そうなるとストレスも溜まってしまいそれが原因で自律神経のバランスも崩す事になってしまいます。ますます眠れなくなるという悪循環に陥ってしまいます。
更年期障害の不眠症状を軽減するためには、生活習慣の改善を心がけましょう。規則正しい生活を送る事が更年期障害の症状全てを軽減させます。不眠の場合、寝る前にリラックスして脳の興奮を鎮めましょう。ぬるめのお風呂にゆっくり浸かったりアロマオイルを垂らしてアロマの効果も利用してみます。
また、軽いストレッチや癒しの音楽を聴くのも効果的です。出来るだけ毎日同じ時間に就寝、起床をするようにしましょう。これらの事を試してみても症状が軽減しない時は、病院に行くようにして下さい。我慢する必要はないのです。

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