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三大成人病の一つ「脳卒中」を防ぐために

三大成人病の一つ「脳卒中」は、脳の動脈が詰まってしまう“脳梗塞”と、脳の動脈が破裂してしまう“脳出血”とがあります。
どちらの場合も、一番大切なのは血液を正常に保つことです。

脳卒中の主な原因は、心筋梗塞と同じで生活習慣にあります。
そして、高脂血症・高血圧・糖尿病・痛風・喫煙・肥満が危険要因となります。また、遺伝によって起こることもあります。
中でも、脳の動脈が破裂してしまう“脳出血”の最大の原因は、高血圧です。血圧が高いと血管に負担がかかるため、傷みやすく、ちょっとの刺激でも血管が破裂してしまうのです。ですから、血圧が高めな人は、特に注意しましょう。

基本的には、血液を正常に保つよう、生活習慣の気を配りながら、健康診断を定期的に受けるようにすると良いですね。
脳卒中を起こす前に「強い頭痛」 「突然のめまい」 「半身の痺れやマヒ」 「言語障害に陥る」 「モノが二重に見える」 「最近、急に物忘れが酷くなった」といった、症状があらわれたら、要注意です。

これは、脳卒中の前ぶれですので、「神経内科」を受診しましょう。「神経内科」は、三大成人病の脳卒中を専門に扱う内科です。


また、脳卒中を予防するには、「イチョウ葉」が良いと言われています。
「イチョウ葉」は、血液サラサラ成分の一つで、ヨーロッパでは医薬品としても利用されています。
特に「脳血管関係」に良いとされている「イチョウ葉」ですが、他の三大成人病にも良い成分です。

他には、「γ-アミノ酪酸(ギャバ)」も脳の血流を良くしてくれます。
ギャバは、玄米を発芽させた「発芽玄米」などに多く含まれています。
脳卒中をはじめ他の三大成人病の予防には、この「γ-アミノ酪酸(ギャバ)」も、良い成分です。
「発芽玄米」と「白米」と比べた場合、殆どの栄養素において「発芽玄米」が勝っていますが、価格が高いのが欠点でしょう。


脳卒中予防の基本は、他の三大成人病と同じように、食生活をはじめとする、生活習慣を改善し、症状に合った対策を見出していくことです。

このブログ記事について

このページは、genが2010年3月26日 18:42に書いたブログ記事です。

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