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乾燥肌対策のサプリ

乾燥肌の対策のカナメは皮膚の再生機能を高めることです。そのためにはもちろん、食事の内容が最も重要になります。
しかし、体に必要なすべての栄養素を毎回の食事だけで摂取するのは困難ですから、不足しがちな栄養素についてはサプリメントで補うということも、乾燥肌対策として抑えておきましょう。

市販されているサプリメントの中で、乾燥肌対策にも有効な栄養素には次のような物があります。サプリメントのタイプも錠剤だけでなく、液状やゼリー状などからセレクトできます。
●ビタミンA
乾燥肌には欠かせないビタミンA。皮膚の代謝を向上させてみずみずしい肌を保たせます。

●ビタミンB
ビタミンBは、肌荒れを防ぎます。

●ビタミンC
乾燥肌を防ぎ、お肌の潤いを保つのに欠かせないのがコラーゲン。ビタミンCは体内でアミノ酸からコラーゲンが生成される過程で重要な働きをしています。

●ビタミンE
ビタミンEによって血の巡りが良くなり、リフレッシュされた細胞は老化も抑制されます。水分が失われボロボロになった乾燥肌の再生に効力を発揮します。

●セラミド
角質層の水分を保持する役目を持つセラミド。乾燥肌を癒してくれる成分です。

●ヒアルロン酸
乾燥肌になってしまった肌を潤し若々しくリフレッシュさせてくれます。

サプリメントは、乾燥肌のケアには手軽で効果的です。しかし栄養素は本来は食物から自然な形で少しずつ摂るものです。サプリメントに依存して過剰摂取を行うと、逆に体調を悪化させてしまう事があります。サプリメントは、添えられている説明書をよく読み、注意を守って使いましょう。

このブログ記事について

このページは、genが2009年5月24日 17:16に書いたブログ記事です。

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